[...] trzeba brać przez parę miesięcy w stałej suplementacji http://www.sfd.pl/Beta_alanina__poprawia_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_i_zwi%C4%99ksza_wydajno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni-t704669.html Poczytaj sobie Oraz jakąś forme kreatyny mono/jabłczan.I imo starczy,bo kwestja taka jak białko,carbo,gainery,bulki itp. to kwestia indywidulalna ;-)
Proponuje brac antybiotyk tak dlugo,jak pani doktor zalecila. Jezeli nie,to bakterie sie na niego uodpornia i sie konkretnie rozchorujesz.A wtedy potrzebny bedzie inny antybiotyk. Wiem,ze ciezko przepowiedziec fanatykom silowni,ze maja dac sobie spokoj na kilka dobrych dni
[...] tylko chwilowo o niej zapomniałem )) być może podświadomie się zasugerowałem tym że to stak i że nie trzeba brać dodatkowych gadżetów... no nieważne. sam gadałem innym że jak się robi masę to nie da rady zeżreć wystarczającej ilości białka w produktach spożywczych, mięsie, jajach itp... Spoko, podjąłem decyzję, robię drugie pudło Swole N, tym [...]
Amentoris: wlasnie tak napisalem, tak planuje. Nie wiem teraz tylko czy jak juz skonczy mi sie Shock to brac Storma z Xpandem tak samo jak bralem zawsze z Shockiem czyli DT - na czczo + po treningu DNT - na czczo + w godzinach w ktorych z reguly mam trening Zostac przy tym?
[...] Czy chcielibyście, by było to legalne? Czy chcielibyście to oglądać? Czy chcielibyście w tym brać udział? Ps: Jakryc powiedział: „pomoc medyczna? chyba jak sobie sami zapłacą za leczenie.” W takich wypadkach zorganizowanie wsparcia medycznego należy zawsze do organizatora i - bynajmniej – nie jest [...]
[...] będę kupował orzechy włoskie ale są dość drogie. Może brać tran w tabletkach? Białko mogę zredukować jedząc mniej szynki do kanapki, a jeśli chodzi o stopniowe zwiększanie węglowodanów to nie mam pomysłu za bardzo jak. Moge dodać grahamke to śniadania (pierwszego lub drugiego). Dobry pomysł? Zmieniony przez - rondel123 w dniu 2014-09-12 23:31:44
jak juz jestes na tym cyklu to.. rozloz srodki tak zeby omke brac jeszcze conajmniej tydzien po ostatnm strzale deci i nie zwiekszaj dawek do 500 na tydzien tylko pociagnij wiecej tygodni na 250 3tygodnie do ostatniego trzalu omki wrzuc sobie 30tabsow clomidu systemem 1dzien - 10 2gi-5 3ci4/5/6/7 - po 2 i to co zostanie po tabletce dziennie masz [...]
Sorki w pośpiechu zjadłem /on/ powinien być nandrolon. Nie pisałem jak ma brać ponieważ uznałem to za bezsensowne skoro zaproponowałem coś innego. Białka 2-3 gramy na kilogram ciała, a ty Scorpio nie wyzywał wszystkich od głąbów bo to sportowe forum dyskusyjne a nie www.wyzywamysie.pl
[...] chce brac mete, a wszyscy tzw. zaawansowni w tym moderator popierają to. Co chcesz osiągnąć? Być nalanym karkiem z roz***aną gosp. hormonalną? W sumie, trudno w tym wieku o jakieś rozsądne decyzje. Tak czy inaczej, wszystkim Tobie podobnym życzę jak najgorzej, ponieważ stawiacie ten styl życia (bo to nie jest sport, to jest styl życia) w złym [...]
[...] sobie i masz co chcesz tak to dziala! ...a wracajac do tematu - kreatyne mozesz brac kiedy chcesz liczy sie ile sie zmagazynuje a nie pora kiedy zjesz oczywsice pora taka jak po treniny jest superior wszystko sie po treningu 'wsysa' do miesni wiec teoretycznie njalpiej wtedy tez przyjmowanie z shakiem (bialko+wegle) moze pomoc (insulina)
[...] i czuje ze cos nie halo. Clen czuje ze dziala bo lapy sie trzesa cieplej mi serce mocniej bije ogolnie czuc ze dziala. Tylko kwestia od czego te kłucie.. Czy z glodu? Raczej nie. Zastanawiam sie moze jakis probiotyk kupic na zoladek i to od tego?? Probiotyk możesz kupić i sobie brać. Co do problemu - są to bóle typu napięciowego mięśni gładkich.
trenuje 5 razy w tygodniu nie mam za bardzo duzych problemow z nabieraniem masy a dalem tutaj bo ktos mowil ze T1 i NoX3 to sa prohormony moje pytanie jest czy wei ktos jak to brac tak jak pisze na opakowniu czy inaczej i czy ktos juz kiedys prubowal te produkty.
A jeśli przypuśćmy zdecyduje się na wydatek rzędu 180zl a więc kupię XPand Energized - to jak rozłozyć dawkowanie by starczyło na jak najwięcej? Ile w treningowe, kiedy? I czy opłaca się nie brać w nietreningowe?
Na początku nie powinieneś brać żadnych suplementów, ponieważ nie będziesz wiedział jak Twój organizm zareaguje na trening bez wspomagaczy. Podstawą jest dobra dieta i trening, ale moim zdaniem 4 h to zbyt dużo jak na początek.
tzn co do mojej wypowiedzi---zależy jak komu pasuje ja np teraz robie rzeźbe jeszcze większa niz mam:)) i jak wiadomo kreatyna daje przyrost mieśni bez tkanki tłuszczowej (zalezy jeszcze od diety rzecz oczywista hehe)to chyba nie ma znaczenia co pierwsze brać Zalezy tylko od tego czy robimy rzeźbe czy mase :))W każdym razie przesłanie jest jedno [...]
[...] do posilkow dac ale nie przesadzaj z iloscia! ~5g jesli masz malo - poluj na okres okolotreningowy jesli duzo - mozesz brac tez w DNT do np. sniadania/kolacji - czy tam jak wolisz - z reszta nie ma znaczenia zbytnio jesli to DT to jednak przed/po treningu oczywiscie nie solo - lecz z bcaa/eaa/bialkiem - tak jak masz rozpisane bo fajnie to [...]
W udo najlepiej, jesli sam ladujesz. Co do igiel to zalezy co chcesz brac.Jak cos na oleju to 0,7 styknie(chodz troche ciezko idzie) a jak na wodzie to ciensza.
A po co masz brać i ryzykować...wbij przed samym wylotem , wrócisz wbijesz od razu kolejną lotke i normalnie lecisz dalej e3d...to jest tylko 7 dni nic się przecież nie stanie jak opuścisz jedną czy dwie lotki... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-07-30 07:40:35